6 Monate Nichtraucher

Yeah! Heute bin ich seit sechs Monaten Nichtraucher! Ab und zu ist der Gedanke „Jetzt eine Zigarette!“ zwar da, meist folgt ein „Ach Quatsch, brauchst du nicht!“, aber das bleibt auch nie lange. Nach wenigen Sekunden ist die Idee schon wieder vergessen. Selbst auf Feiern und unter Alkoholeinfluss gab es …

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Erster Tag ohne

Der heutige Samstag … Zwar ist es uhrzeitmäßig bereits Sonntag, wenn ich das hier schreibe, aber vor dem Schlafen ist halt noch Samstag … Der heutige Samstag ist der erste Tag ohne Champix. Der Samstag heute vor zwei Monaten war der erste Tag ohne Zigarette. Wie bei den Zigaretten, so …

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Vorletzter Schritt

Seit einigen Tagen habe ich auf eine halbe Tablette täglich reduziert. Die Halbwertzeit von Vareniclin beträgt 24 Stunden, weswegen die Wirkung solcher Maßnahmen meist mit einem, eher zwei Tagen Verspätung auftritt.

Absetzen mit Bewährungsprobe

Seit vergangenem Montag nehme ich Champix in halber Dosierung, also morgens und abends jeweils eine halbe Tablette. Ich komme mit dieser Dosierung gut zurecht. Ab und zu ist das Verlangen nach einer Zigarette da, meist situationsabhängig. Das war es vor der Halbierung der Dosis und danach nur an den ersten …

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Becoming Zombie

Gerade entdeckt: Die Haut in meinem Gesicht schält sich. Meine Tochter behauptet, das sei normal. Ich habe heftigst widersprochen – so heftig, wie das mit Zahnbürste im Mund nur möglich ist. Noch ist mein Zustand nicht Besorgnis erregend, da noch weitere Hautschichten vorhanden sind, ich bleibe allerdings unter meiner Beobachtung. …

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Zwischenbilanz

Heute auf den Tag genau nehme ich Champix seit sechs Wochen. Heute vor fünf Wochen habe ich meine letzte Zigarette geraucht und hatte bisher keinen einzigen Rückfall oder Ausrutscher. Zeit für eine Zwischenbilanz.

Nebenwirkungen

Die Übelkeit scheint langsam erträgliche Formen anzunehmen. Teilweise lässt es sich sogar morgens aushalten. Grundvoraussetzung: Vorher etwas essen und ruhig liegen. Der Magen hat sich schon so sehr daran gewöhnt, dass er das trockene Toast am Morgen fordert. Komplett neue Lebensgewohnheit. Abends ist mir nur selten übel davon und nicht …

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Vergessen

Gestern Abend habe ich meine Tablette vergessen. Vergangene Nacht träumte ich, ich sei auf der Arbeit und hätte, während ich das Leergut sortierte (Hallo?! Das ist nicht meine Aufgabe!), versehentlich und ganz aus Gewohnheit eine Zigarette angezündet. Als mir das auffiel, war ich am Boden zerstört, drückte die Zigarette unserem …

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Der dritte Tag

Heute ist der dritte rauchfreie Tag. Tatsächlich habe ich es geschafft, bereits einen Tag vor meinem gewählten Stichtag auf die Zigaretten zu verzichten. Gestern war es schlimm. Ich weiß nicht, ob es an der von mir gewählten Beschäftigung lag, ob am zweiten Tag vielleicht die Entzugserscheinungen schlimmer sind oder ob …

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Schnitt versaut

Gestern hatte ich Abenddienst, der in großen Teilen daraus besteht, sich die Beine in den Bauch zu stehen. Das wäre ja nicht weiter schlimm gewesen, wenn ich dabei alleine gewesen wäre. Aber mit ausschließlich rauchenden Arbeitskollegen und einer Menge Wut im Bauch aufgrund organisatorischer, kommunikativer und diverser anderer Defizite war …

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